スパムレモンサンド/たまごサンド
男性やお子さまにも大人気のレシピ。スパムの脂っこさをレモンの皮が爽やかにしてくれます。
ディルはお好みで違うハーブに変えてもOK。
レモン
旬：冬
旬：冬
種類：お料理
調理時間：10分
カロリー：
スパム 216kcal/糖質：24.16g
たまご 285kcal/糖質：20.98g
スパム 216kcal/糖質：24.16g
たまご 285kcal/糖質：20.98g
材料
・スパムレモンサンド
| マフィン | 1枚 |
|---|---|
| スパム | 1切 |
| レモンの皮 | 少々 |
| ブラックオリーブ | 少々 |
| ピクルス | 小1本 |
| ディル | 少々 |
・たまごサンド
| マフィン | 1枚 |
|---|---|
| ゆで卵 | 1個 |
| マヨネーズ | 大さじ1/2 |
| 粒マスタード | 小さじ1 |
| 塩 | 少々 |
作り方
- 1.半分に切ったイングリッシュマフィンにスライスしたスパムをのせて、トースターで5分程焼く。
- 2.刻んだブラックオリーブ、ピクルス、ディルをのせる。
- 3.最後に「角皿」でおろしたレモンの皮を振りかけ出来上がり。
このレシピの栄養素について
- ・栄養素：クエン酸、ビタミンＣ、ポリフェノール、カリウム
